علاج الامساك بحلول سريعة وأسبابه وأعراضه
علاج الامساك بحلول سريعة وأسبابه وأعراضه يعتبر الإمساك من أكثر الأمراض انتشارا ويسبب الكثير من الألم ويحدث نتيجة لعدة أسباب سوف نتعرف عليها لنستطيع تجنبها وبعض العلاجات السريعة التي تقضي عليه وتساعد علي ليونة البطن وضبط حركة الأمعاء وتنظيم أداء الجهاز الهضمي الذي يتأثر بعملية الإمساك.
أسباب الإمساك
- قد يكون الإمساك مؤشرا لوجود مرض آخر بالجسم
- يرجع إلي قلة تناول المياه والمشروبات مما يؤدي إلي الجفاف الذي يصاحبه الإمساك
- قلة تناول الطعام يساعد علي تجمد البراز وجفافه مما يسبب الإمساك
- تناول بعض الأطعمة قد يؤدي إلي حدوث الإمساك
- قد تسبب اضطرابات الغدة الدرقية أيضا إلي حدوث الإمساك
- هناك بعض الأدوية المسببة للإمساك وأشهرها الأدوية التي تحتوي علي الحديد وبعض أنواع المنوم ومدرات البول وأدوية التشنجات وعلاج الاكتئاب.
أعراض الإمساك
- آلام في فتحة الشرج
- مغص في البطن دون القدرة علي التبرز
- الدخول المستمر لدورة المياه دون جدوي
- تحجر البطن نتيجة للتكتلات البرازية
- زيادة حجم البطن وانتفاخها
- آلام في المستقيم
- تقلبات مزاجية وإحساس بالضيق
- قد تتسبب حالات الإمساك المستمرة إلي تهيج البواسير وظهورها وحدوث آلام شديدة أثناء عملية التبرز
علاج الإمساك
- تناول كميات كبيرة من المياه
- تناول وجبات غذائية متوازنة للحفاظ علي الجهاز الهضمي
- عمل تدليك للبطن للحفاظ علي صحة المعدة واسترخاءها
- تناول فاكهة متنوعة تساعد علي تليين المعدة مثل الرمان والعنب والشمام والمشمش والتين والتفاح
- في حالة الإمساك الشديد يجب تناول حقنة شرجية
- شرب بعض الأعشاب الملينة مثل اليانسون والسنامكة والبابونج والكزبرة
- كما يمكن تناول معلقة من زيت الزيتون علي الريق كل صباح
- الإمتناع عن تناول الوجبات السريعة المعروفة باسم الفاست فوود لأنها تسبب الإمساك
- ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة البسيطة التي تحافظ علي صحة البطن والأمعاء.
