أضرار القهوة علي الصحة العامة ونصائح لتجنب مخاطرها

مشروب القهوة هو الأكثر عشقا في العالم حيث يتناولهم الكبار بشكل أساسي في الصباح لإكتساب الطاقة والتنبيه والنشاط اللازمين لبداية يوم من العمل والإنتاج وهم في غفلة عن الأضرار التي يسببها هذا المشروب وسوف نعرض في هذا المقال بعض أضرار القهوة علي الجسم وطرق صحية لتناولها.

أضرار القهوة علي الصحة العامة:

  • تحتوي القهوة علي مادة الكافيين بتركيز عالي يضر أجزاء الجسم
  • تحتوي القهوة علي مواد منبهة تؤذي المخ
  • تسبب القهوة بعض الانفعالات العصبية كالقلق والتوتر
  • تسبب القهوة تفاعلات مع بعض مركبات الأدوية لذي ينصح بعدم تناولها أثناء فترة العلاج
  • تسبب القهوة مرض فقر الدم لأنها تعمل علي امتصاص الحديد من الدم مما يسبب الأنيميا
-القهوة أضرار القهوة علي الصحة العامة ونصائح لتجنب مخاطرها
اضرار القهوة

أضرار القهوة علي البشرة:

تحتوي القهوة علي مادتي الكافيين والتانين اللتان تعملا علي ادرار البول من الجسم بكثرة مما يؤثر علي نضارة البشرة ويجعلها جافة ومرهقة وباهتة كما أنه يؤثر علي عمل الكبد ويعوق عملية طرد السموم مما يجعل وجود اصفرار مرضي بالوجه كما أن تناولها يسبب الأرق الذي يترك أثر سيئ علي البشرة.

أضرار القهوة علي المعدة:

تسبب القهوة التهاب جدار المعدة مما يعمل علي الشعور بالحرقان وقد يتطور الأمر إلي قرحة المعدة مع الإفراط في تناولها لاحتوائها علي نسب عالية من الكافيين الضار لصحة الجهاز الهضمي كما أنها تعمل علي تهيج القولون واضطرابات متنوعة مثل حالات الاسهال وكذلك الامساك من تناولها.

نصائح لتجنب مخاطر القهوة واضرارها:

للحد من مخاطر القهوة يمكنك تناولها علي النحو التالي:

  • تناول من كوب إلي كوبين كحد أقصي يوميا علي ألا تشرب علي الريق.
  • تناول القهوة الخضراء لأنها أقل أنواع القهوة ضررا لاحتواءها علي نسب قليلة من الكافيين
  • إضافة الحليب إلي القهوة حتي يكسر من حدتها.
  • اختيار أنواع جيدة من القهوة لضمان أقل المخاطر.

 

شاهد أيضاً

الطين

فوائد ماسك الطين للبشرة

فوائد ماسك الطين للبشرة يعد ماسك الطين من أهم الماسكات التي تفيد البشرة وتعيد حيويتها …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!