أضرار القهوة والنسكافيه علي الصحة وطرق جديدة لتناولهما
أضرار القهوة والنسكافيه علي الصحة وطرق جديدة لتناولهما أضرار القهوة والنسكافيه قد لا يعرفها الكثير من مدمني هذه المشروبات المنبهة حيث أن تلك الأضرار تؤثر علي الصحة بشكل كبير وفي موضوعنا هذا سوف نتحدث عن بعض هذه الأضرار وكيفية الحد منها عن طريق تحضير هذه المشروبات بطرق مختلفة تقلل من الضرر الذي يمكن أن ينتج عنها.
أضرار القهوة والنسكافيه
- تحتوي علي نسبة كبيرة الكافيين الذي يدمر خلايا المخ
- تجعل العقل في حالة انتباه لفترات طويلة مما يؤدي إلي تلف بعض خلاياه
- تشعر بالأرق وعدم الرغبة في النوم
- تؤدي إلي الشعور بالصداع المستمر نتيجة عدم الحصول علي قسط وفير من الراحة
- تسبب الهالات السوداء تحت العين
- قد تسبب أمراض فقر الدم والأنيميا
- تؤثر علي الشهية وتسبب قلة القابلية علي تناول الطعام
- تغيير في الحالة المزاجية والشعور بالتوتر والقلق والضيق
- تتسبب في بعض الأمراض عند الإفراط في تناولها
- تؤثر علي صحة القلب
أفكار لتجنب مخاطر مشروب القهوة
-
القهوة بالحليب
إذا ضفنا القليل من الحليب إلي القهوة فهو يحد من شدة تأثير القهوة علي الجسم حيث يكسبها بعض الفوائد ويمكن تحضير كوب من القهوة باللبن عن طريق إبدال الماء باللبن ووضع معلقتين من القهوة ومعلقتين من السكر وتوضع علي النار حتي تغلي ويتم تناولها ساخنة.
-
النسكافية بالشيكولاتة والحليب
كما يمكن تحضير النسكافيه مع إضافة بعض الحليب والشوكوتة حتي ترتفع قيمته الغذائية وتحد من أضراره وذلك عن طريق وضع كوب من اللبن الحليب إلي معلقة كبيرة من النسكافيه وسكر حسب الرغبة وبعد الغليان يصب في كوب ويوضع علي وجهه الشوكولاتة المبشورة اللذيذة.
قدمنا لكم أفكار بسيطة حتي يمكنكم الاستغناء عن الطرق التقليدية لمشروبي القهوة والنسكافيه لما لهما من أضرار كثيرة علي الصحة ولكنها لا تظهر إلا مع فرط استخدام وتناول هذه المواد.
