فوائد جنين القمح للتخسيس والبشرة، جنين القمح أو ما يعرف بنواة القمح من الحبوب الكاملة، كما أنه غنى بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم؛ فإنه يتكون من فيتامين ب وفيتامين ه والكالسيوم والحديد والزنك والبوتاسيوم والماغنسيوم، كما يمكن استبدال اللحوم بجنين القمح حيث أنه يمد الجسم بالعناصر الغذائية والمعادن التي يحتاجها، كما أنها يحتوى على حمض الفوليك الذي يمنع حدوث تشوهات للجنين خلال فترة الحمل.
فوائد جنين القمح للتخسيس والبشرة
جنين القمح مثالي لحرق الدهون
يحفز إنزيمات الكبد التي تعمل على سير عملية الهضم بشكل جيد، ويعمل على ضبط مستوى الكوليسترول في الدم ويمنع هشاشة العظام ويقيك من الإصابة بالخرف.
جنين القمح يمنع تراكم الدهون
جنين القمح يمنع تراكم الدهون في الجسم خاصة في منطقة البطن والأرداف، ويكبح الشهية ويعطيك شعورا بالإمتلاء عند تناوله.
طريقة تناول جنين القمح للتنحيف
- يتم إضافة ملعقتين صغيرتين منه على كوب زبادي أو كوب لبن ويتناول في الصباح كوجبة إفطار ويتم تناوله أيضا في وجبة العشاء.
- يمكن استخدامه فى صنع الكيك والمخبوزات بإضافة كوب منه بدلا من الدقيق الأبيض
- يمكن إضافته أيضا على العصائر كعصير الليمون والبرتقال.
الفوائد العامة لجنين القمح:
- يقوي جهاز المناعة.
- يقلل من فرص الإجهاض ويساعد على زيادة فرص الإنجاب.
- يعالج القلق، وإذا كنت تعانين من الاكتئاب فعليك بتناوله؛ لأنه يحسن الحالة المزاجية.
- إذا كان لديك جرح لا يلتئم فتناول جنين القمح؛ فإنه يساعد على التئام الجروح في وقت قياسي.
- يقوي القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي.
- يقوي حاسة البصر ويقوي شرايين العين.
- يعالج واحد من الأمراض التي أصبحت منتشرة في مجتمعنا ويعاني منه الصغير و الكبير ألا وهو مرض السكر.
- من منا لا تعاني من مشكلة في شعرها سواء تقصف أو تساقط أو جفاف أو قشرة، سوف نعرض هنا فوائد جنين القمح للشعر.
فوائد جنين القمح للشعر
- يجعل شعرك ناعم كالحرير وله ملمس رائع.
- يغذي الشعر ويحميه من الإصابة بمرض الصلع.
- يقي شعرك من التساقط ويساعده على النمو.
- يخلصك من القشرة المزعجة.
- يعمل على تأخير ظهور الشعر الأبيض.
- يعالج الشعر المتقصف ويقضي على التقصف.
بالرغم من أن جنين القمح له فوائد عديدة ولكن له أضرار أيضا، فكل شئ له مميزات وله عيوب، فكما تعرفنا على فوائده المذهلة، لابد أيضا من التعرف على أضراره.
أضرار جنين القمح
- يجب تجنب الاستخدام المفرط له لأنه يؤدي إلى نتائج عكسية، فقد يسبب اضطراب في الجهاز الهضمي.
- كما أنه لا ينصح أن يتناوله الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين لأنه يحتوي على هذه المادة.
- بالرغم من أنه يساعد على إنقاص الوزن؛ إلا أن الإفراط في تناوله يؤدي إلى زيادة الوزن.
- يسبب تأثيرات جانبية طفيفة لدى بعض الأشخاص مثل الإسهال أو الغثيان أو الغازات أو الدوار.
- مرتفع السعرات الحرارية.
- يعمل على زيادة الخلايا الدهنية في الجسم بشكل كبير.
- تجنب تناوله لمرضى القلب؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون الثلاثية والتي بدورها تزيد من مخاطر أمراض القلب.
- يتعرض للتلف إذا تم حفظه في مكان غير جيد التهوية؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية من الزيوت الطبيعية.
- يجب أن لا يتناوله الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة؛ لأنه يحتوي على سعرات حرارية عالية.
تحدثنا عن جنين القمح وفوائده العامة وفوائده للتخسيس والشعر وتحدثنا أيضا عن أضراره، سوف نعرض هنا فوائد جنين القمح للبشرة.
كل منا سيدتي يريد الحصول على بشرة ناعمة صافية خالية من الحبوب وأثارها ومن الكلف و النمش والتجاعيد، كلها مشاكل تؤرق أى امرأة.
لكن لا تقلق سيدتي سوف نعرض هنا فوائد جنين القمح للبشرة وكيفية استخدامه كي تحصلي على بشرة صافية وناعمة ملمسها كملمس بشرة الأطفال.
فوائد زيت جنين القمح للبشرة
يتم الحصول عليه من حبوب جنين القمح وهو زيت لونه أصفر ورائحته قوية وسميك القوام، يحتوي على فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين ه وغني بالبروتين والأحماض الدهنية الأساسية.
جنين القمح لنضارة البشرة
كما ذكرنا سابقا أن زيت جنين القمح يحتوي على فيتامين ه ومضادات الأكسدة؛ فبالتالي يساعد على لمعان الجلد ونضارته وتخليصه من الجفاف.
زيت جنين القمح وعلاج الهالات السوداء
يعمل زيت جنين القمح على علاج الهالات السوداء التي توجد أسفل العينين وتؤرق معظم السيدات، يمكن دهانه أسفل العينين صباحا ومساءا.
بشرتك دهنية إليك الحل مع زيت جنين القمح:
- كما ذكرنا سابقا احتوائه على فيتامين ه ، والذي بدوره يجعل البشرة الدهنية أكثر نعومة وليونة؛ وذلك عن طريق دهن بشرتك به واتركيه لمدة ساعة عليها ثم قومي بشطفه.
- تفكرين كثيرا في التجاعيد التي سوف تظهر لك عند التقدم في العمر؛ لا تقلقي مع زيت جنين القمح لديك الحل:
- لاحتوائه على مضادات الأكسدة فهو يقي من الأمراض، كما يؤخر ظهور التجاعيد ويحمي الجلد من التلف.
- تؤرقك مشكلة تشققات البشرة وجفافها، لا تشغلي بالك سيدتي:
- تعمل البروتينات التي توجد بزيت جنين القمح على نعومة البشرة ومنع حدوث الجفاف والتشقق، ولكى تحصلي على أفضل النتائج يفضل مزجه بالزيوت الأخرى كزيت اللوز أو زيت الزيتون.
تعانين من حروق الشمس وعلامات التمدد وشيخوخة الجلد، إليك وصفة تخلصك من كل هذه المشاكل وهى:
قومي بخلط ملعقتين كبيرتين من زيت جنين القمح مع أربع ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند السائل، واخلطيهم جيدا ثم قومي بحفظهما في زجاجة محكمة الغلق، واستخدميه يوميا لعلاج هذه المشاكل.
تعانين من عدم توحيد لون بشرتك بسبب تعرضك لأشعة الشمس لفترة طويلة:
قومي بدهان بشرتك بزيت جنين القمح فهو يعمل على تفتيح البشرة وتوحيد لونها ويعمل على نضارتها وحيويتها.
لديك مرض جلدي لا تستطيعين التخلص منه:
- عليك بزيت جنين القمح فهو يعالج الأمراض الجلدية التي تظهر على البشرة كالأكزيما والصدفية، ويسرع من شفاء التقرحات التي تظهر عليها.
- وللحصول على أفضل النتائج وأقصى استفادة من الزيت، قومي بمزج خمس ملاعق من الزيت مع كمية مناسبة من عصير الجزر وقليل من اللبن الرائب وكمية مناسبة من عسل النحل وامزجيهم جيدا ثم قومي بدهان بشرتك منه مرتين أسبوعياً لمدة ثلث ساعة.
- تعاني من أثار المكياج ولا تستطيعي إزالته، يعتبر زيت جنين القمح حل فعال في إزالة مكياج العين، ويعمل على تنظيف البشرة بعمق.
- يعمل على تطهير الوجه بكفاءة، فهو لا يسد مسام البشرة، ويخلص البشرة من الدهون الزائدة التي تسبب العديد من مشاكل البشرة وحب الشباب والرؤوس السوداء وغيرها.
- يمكن عمل قناع من زيت جنين القمح على البشرة، ويمكن أيضا إضافته إلى أقنعة أخرى مفيدة للبشرة، ولكن على أصحاب البشرة الدهنية توخي الحذر عند استخدامه.
- إذا كان لديك علامات تمدد من الحمل أو السمنة، فعليك باستخدام زيت جنين القمح فهو يعالج علامات التمدد ويعالج خلايا الجلد ويحافظ عليه من التصبغات.
في هذا المقال سيدتي تحدثنا عن جنين القمح وفوائده للتخسيس وفوائده العامة، كما تحدثنا أيضا عن زيت جنين القمح الذي يتم استخراجه من حبوب جنين القمح، وتعرفنا على فوائده الرائعة، وكيف يمكن استخدامه للشعر والبشرة.
