أهم فوائد الأوميجا 3 للحامل

فوائد واضرار

فوائد الأوميجا 3 للحامل

فوائد الأوميجا 3 للحامل يتكون الأوميجا 3 من مجموعة الدهون الصحية التى توجد فى جميع انواع الأسماك. كما يوجد فى التونة والأصداف والسلمون ويوجد بنسبة أقل فى كل من البيض واللبن. ويعمل الأوميجا 3 على نمو وتكوين الجنين بطريقة صحية وسليمة. كما أن الأوميجا3 له أهمية كبيرة على صحة المرأة الحامل ومن الممكن تناوله عن طريق مكمل غذائى من الصيدليه…