حيل تظهرك أصغر سنا… قد تظهر عليك بعض التغيرات مثل تجاعيد الوجه والهالات السوداء والإرهاق كل هذه الأشياء قد لا تظهر فجأة وبدون سبب فقد تظهر نتيجة الإهمال وإذا أردت أن تبدين اصغر سنا فقد يتطلب ذلك بعض التغييرات والالتزام بها ومن أهمها:
حيل تظهرك أصغر سنا
١- توقفي عن التدخين الآن :
التدخين ضار جدا بالصحة والبعض يعتقد أن الضرر يكون في الداخل فقط ولكن هذا أمر غير صحيح لأن المدخنين من الرجال والنساء يعانون من ظهور علامات الكبر أسرع بكتير من غير المدخنين اذا اردت ان تظهرين اصغر من سنك عليكي بوقف التدخين جيدا.
٢- شرب كميات كبيرة من الماء:
الجسم مكون من ٦٠% من الماء وإن شرب الماء بكثرة أساس الصحة العامة لأن من فوائد شرب الماء هو المحافظة على ترطيب جلدك والتخلص من المواد السامة بالجسم كما أن شرب الماء يعمل أيضا على نضارة البشرة بشكل كبير وهل تعلمى ان المواد السامة من الأسباب التي تجعلك تشعرين بالإرهاق والتعب دائما فقط كل ما عليكي هو شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على نضارة بشرتك فقد تظهرين أصغر من سنك الحقيقي بعشر سنوات.
٣- اتباع نظام غذائي صحي:
وهنا يجب اتباع نظام غذائي وصحي وذلك عن طريق الابتعاد عن الوجبات السريعة وأيضا تناول الوجبات في الأوقات الصحيحة مثل تجنب الطعام فى منتصف الليل وأن يتضمن الأكل الصحي المزيد من الخضروات والتقليل من الدهون فكل ما عليكى هو اتباع نظام غذائي صحي وسوف تظهرين بسن أصغر من سنك الحقيقي بكثير.
٤- ممارسة الألعاب الرياضية:
لا بد من ممارسة الرياضة عن طريق المشي أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وممارسة التمارين وسوف تشعرين بالتحسن تدريجيا.
٥- علاج الهالات السوداء:
جميع المنتجات قد تكون غالية الثمن فإذا ظهرت لديك الهالات السوداء تحت العين قومي بعمل وصفات طبيعية تساعدك من التخلص على الهالات السوداء مثل الخيار والصبار وذلك عن طريق وضعهما على العين مساء كل ليلة وسوف تشعرين بالفرق هذا ايضا يجعلك تصغرين عن سنك الحقيقي
