تعرف على فوائد الموز المذهلة لجسم الانسان والقضاء على الانيميا
يُعتبر الموز من الثمار التى لا يختلف عن حبها الكثيرين فالموز من الثمار الشهية سهلة الأكل غنية بالفوائد وشديدة الإنتشار حول العالم يختلف أشكالها وألوانها حول العالم فنجد أن هناك موزاً أرجواني وموزاً أصفر وموزاً أحمر وموزاً أخضر، ويختلف لونه وصفاته حسب البلد الذي ينمو فيها ومناخها، وقد بدأ ظهور ثمار الموز في ماليزيا وبعدها شقت طريقها فالإنتشار إلى الصين ثم للعالم كله.
العناصر الغذائية للموز:
يعد الموز واحد من أهم الثمار التي تمدنا بالكثير من الفوائد، وذلك نظرا لما تحتويه من عناصر غذائية هامة تمد الجسم بالطاقة وتعمل على علاج بعض الأمراض، ومن أهم هذه المكونات الغذائية المفيدة الموجودة في الموز ما يلي:
- الكربوهيدرات
- الألياف
- البوتاسيوم
- فيتامين ب6
- فيتامين ج
- المغنيسيوم
- الدوبامين (Dopamine) الكاتشين (Catechin)
- عند تناول الموز كأول شئ عند الإستيقاظ يقوم عندها بالحد من الإصابة بفقر الدم لأنه يحتوي على نسب من الحديد مُناسبة لتقوية الدم وأيضاً الوقاية من الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية لما يحتويه من عناصر غذائية مُفيدة ونسب عالية مسبياً من البوتاسيوم والقليل من الم
- يُساعد الموز على التخلص من الشعور بالإجهاد والمساعدة على الشعور بالإسترخاء والقضاء بشكل ملحوظ على الأعراض التى تُصاحب الدورة الشهرية وبالتالى تحسين المزاج.
- يُساعد تناول الموز على تهدئة الجهاز الهضمى والتخلص من الحموضة والتخفيف من القُرح التى تُصيب المعدة و مُساعدة الجسم على إمتصاص جميع المواد الغذائية وطرد السموم من الجسم.
- يقوم الموز بحماية العينين من الضمور البقعي.
- يُزيد من قدرة الجسم على إمتصاص الكالسيوم وبالتالى تقوية عضلات الجسم.
- حماية الجسم من الأمراض المُزمنة لما يحتويه من مضادات للأكسدة.
- يقوم الموز بخفض حرارة الجسم لذلك يُنصح بتناوله فالأيام الحارة أو عند إصابة الجسم بالحُمي.
- للموز قدرته على تحسين المزاج لما يحتويه من نسب من التربتوفان الذي له القدرة على تخيف الشعور بالحزن.
- يقوم الموز بعلاج إلتهابات المفاصل ومرض النقرس إذا قمت بتناول عدد عشر ثمرات من الموز يومياً لمدة أربعة أيام فقط.
- يُعالج الموز الأنيميا وفقر الدم لأنه يحتوي على الحديد الذي يعمل على زيادة إنتاج الهيموجلوبين في الدم.
فوائد الموز:
فوائد الموز عديدة ومن المعروف عن الموز أنه من الثمار الغنية بالفيتامينات التى يحتاجها الجسم وبالكثير من العناصر الأساسية المُفيدة للجسم، التي تنم على الجسم بفوائد عديدة وتمِّده بالصحة والطاقة والنشاط اللازمين لإستكمال يومه بكل نشاط، وفيما يلي نستعرض معكم زوار موقع صور ميكس الكرام أهم فوائد ثمرة الموز.
